皇宫大院里面,总是让人容易寂寞的。
不仅太妃娘娘会百无聊赖。
就连太上皇，在处理完政务之后，也?想要给自己找点乐子?。
沈无忧原本在院子里面教小翠健身塑形，突然就被叫去了卓玉宸的宫里头：“陛下叫我做什么？”
卓玉宸正在花园当中,前头有宫人在拿厚厚的毯子铺到地上。
“过来。”卓玉宸朝沈无忧招了招手。
沈无忧走过去：“陛下这是做什么？”
卓玉宸说道：“刚才黄公公说你带着宫人在地上打?太极,朕也?是头一回听见这个新鲜事,也?想看看。”
沈无忧：……
什么叫在地上打?太极？
那是提臀运动！
沈无忧眼神飘到隔壁黄公公的身上。
黄公公猝不及防就被太上皇给卖了，只能在旁边摆出一副憨厚的笑容。
并且默默祈祷太妃娘娘不会找自己的麻烦。
沈无忧盯着黄公公看了一会儿,突然笑了：“那叫做健身操。”
黄公公只觉得后背发凉。
果然,下一刻沈无忧就已经说道：“陛下，臣妾一个人展示恐怕效果不好看，不然让陛下宫里的人都学学这健身操,铁定比戏班子还有杂耍都有意思。”
卓玉宸愣了一下,随即轻笑道：“好，那爱妃你安排吧。”
自家后宫这位,可真是个不服输爱记仇的性子。
沈无忧得了圣旨，立刻就高高兴兴地操持起来，把宫里现在空闲的人都召集在大院里面：“小翠，你去做领队。”
刚刚教淑妃她们的时候，沈无忧也拉上小翠一起学了，小翠虽然不熟悉,但记住了基础的动作。
现在就干脆让她来教人,沈无忧都不用自己动手,完美把自己给摘了出去。
小翠感受到了自家娘娘的恶趣味,作为忠心的狗腿子，娘娘的命令当然务必遵循：“娘娘想看哪一个？”
宫人们：……
还有很多个？
沈无忧想了想：“就跳个街舞吧。”
沈无忧以前上学的时候，学校有开展过特色广播体操,当时他们学的就是街舞改编的，刚才觉得好玩，也?教给了小翠她们。
小翠爽快应下：“好嘞！”
沈无忧看了看卓玉宸身边退后了半步的黄公公，拽了拽卓玉宸的袖子?：“黄公公跟了陛下这么多年，这种能强身健体的锻炼法子?，陛下不让黄公公也学一下吗？”
沈无忧想要报复。
卓玉宸恶趣味起来，自然是无差别攻击的。
两个人撞到一起，倒霉的就是宫里的下人。
卓玉宸对黄公公说道：“公公最近事务繁忙，跟着一起舒展一下筋骨也好。”
黄公公僵硬着笑脸：“是，奴这就一起去。”
宫人们排了方阵，小翠口中喊着“一二三四”，带着宫人们左手右手跳起了街舞。
宫人从小都没有接触过这样的东西，一动起来手脚不协调，跳了没两下就开始你撞我我撞你。
卓玉宸撑着下巴，嘴角擒着笑意：“爱妃还真是聪慧，这样子的锻炼方法都能想得出来。”
沈无忧说道：“因?为臣妾有一颗热爱研究的心。”其实不是我聪慧，这都是人民群众的智慧。
卓玉宸说了一句：“但看你的家世，朕也?没能想到爱妃竟然是如此有趣的人。”
沈无忧：那是因为我跟那家人没有任何关系啊！
沈无忧搬了张凳子坐在卓玉宸身边，笑眯眯地往他嘴里喂了一块小点心。
卓玉宸从自己媳妇儿手里吃东西，也?吃得越来越自然了。
两个皇宫当中无比尊贵的人，看着宫人正在手脚不协调地跳街舞，笑得非常狡猾。
沈无忧看了看下面的宫人，想起刚才卓玉宸叫她过来，是想看她在地上打?太极的，突然又跟卓玉宸说：“其实这些运动对陛下的身体也?不错，等陛下腿脚好一些了，每天跳两回也?是好的。”
卓玉宸：……
凭什么？
朕不要。
朕拒绝。
沈无忧调戏了一番太上皇之后，这才满意地拉着卓玉宸回到寝殿里面：“走了陛下，咱们也?得去做康复治疗了。”
看见两人离开，底下的宫人们这才松了一口气。
然后沈无忧又说道：“这么好的法子?，臣妾建议每日都让宫人们跳一次，强身健体。”
刚刚跟上来的黄公公：QAQ
沈无忧偷着笑，直到开始给卓玉宸做训练的时候才平复过来。
卓玉宸的进度比沈无忧预计中快。
一开始做康复训练的时候，有很多动作卓玉宸都是做不出来的，现在已经能够逐渐适应，还要求沈大夫加量加倍。
沈无忧今天打算给他来一剂猛的。
卓玉宸依靠在床上，正准备抱住双腿做拉伸运动，却被沈无忧叫停了：“先等等，咱们今天试点别的东西。”
卓玉宸顿时就警惕了起来：“朕不跳那劳什子?街舞。”成何体统。
沈无忧无奈：“臣妾倒想让您跳。”但您这种情况，跳得动吗？
卓玉宸：……
我劝你最好都不要有这样的想法。
沈无忧说道：“今天看看陛下的神?经反射，如果好的话，我们接下来可以借助器械尝试一下走路。”
闻言，卓玉宸悄悄松了一口气：“好。”
沈无忧让卓玉宸还是坐在吊椅上，同时用一根绳子?把他的腿绑住。
随即，沈无忧拿出自己平时用来给卓玉宸按摩的小锤子，从他大腿的位置开始，演着穴位往下敲，同时观察着他脚上的反应。
可是直到敲到脚趾头，卓玉宸才有了一点点蜷缩反应。
沈无忧有些失望，神?经反射有些缓慢，看来现在暂时还不是时候。
卓玉宸看她的神?经，就已经能够猜到自己目前的情况了，说道：“无事，总有一日能够成功的。”
沈无忧只丧了不到几秒钟，立刻撸起袖子?，斗志盎然的样子：“陛下您等着，臣妾一定可以让您跳上街舞。”
卓玉宸：……为什么这事还没有过去。
爱妃这么别出心裁，真的是让朕很困扰。
***
太上皇不愿意跳街舞。
但是淑妃娘娘可不一样。
自从沈无忧教她跳体操之后，淑妃都每天都觉得自己浑身有劲，连饭都能多吃几口.
每日只要闲来无事，淑妃就会到沈无忧的殿里头找她，一起跳健身操。
沈无忧给她定制的第一阶段疗程已经基本上完成了，淑妃整个人都红光满面，跟其他皇帝的妃嫔站在一起，看上去都亮丽了不少。
其他妃子?艳羡地看着她：“快跟姐妹们说说，淑妃莫不是得了什么仙丹，最近看上去像是返老还童了。”